Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών και Διατροφή

 

DiatrΧριστίνα-Ελένη Δρακοπούλου

Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, RD, MSc

 

Η εμφάνιση πολυκυστικών ωοθηκών είναι ένα συχνό φαινόμενο που αφορά ένα μεγάλο μέρος των γυναικών σε αναπαραγωγική ηλικία παγκοσμίως. Πολύ συχνά η εμφάνιση πολλών μικρών κυστών στις ωοθήκες συνοδεύεται και από άλλες ενδοκρινικές διαταραχές που περιλαμβάνουν είτε την αυξημένη παραγωγή ανδρικών ορμονών (υπερανδρογοναιμία) είτε την ινσουλινοαντίσταση. Όταν υπάρχουν 2 ή 3 παράγοντες μαζί (εμφάνιση πολυκυστικών ωοθηκών ή/και ινσουλινοαντίσταση ή/και υπερανδρογοναιμία), τότε χαρακτηρίζεται ως το Σύνδρομο των Πολυκυστικών Ωοθηκών (ΣΠΩ). Υπολογίζεται ότι 5-10% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας πάσχουν από το Σύνδρομο των Πολυκυστικών Ωοθηκών. Τα κύρια συμπτώματα του συνδρόμου είναι ο άστατος κύκλος, η τριχοφυΐα, η ακμή, η ανδρικού τύπου παχυσαρκία, η δυσανεξία σε υδατάνθρακες και η δυσκολία στην απώλεια βάρους. Το ΣΠΩ θεωρείται η συχνότερη αιτία υπογονιμότητας στις γυναίκες.

Περισσότερα...
 

Παιδί και διατροφή – τα σχολεία άνοιξαν!

 

dafni_dalapaΔΑΦΝΗ ΝΤΑΛΑΠΑ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

Τα παιδιά της σχολικής ηλικίας είναι σημαντικό να ακολουθούν μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή που θα τους παρέχει όλη την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για τις καθημερινές δραστηριότητες τους αλλά και την ανάπτυξη τους. Επιπρόσθετα, μια σωστή διατροφή είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της καλής υγείας τους και την ισχυροποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Το καθημερινό διαιτολόγιο του παιδιού πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα απ’ όλες τις κατηγορίες τροφίμων, τα οποία καλό είναι να κατανέμονται σε μικρά και συχνά γεύματα κατά της διάρκεια της ημέρας. Το μεσημεριανό είναι το κυριότερο γεύμα της ημέρας και ιδανικά πρέπει να περιλαμβάνει αμυλούχες τροφές (ψωμί, ρύζι, πατάτες, ζυμαρικά), πρωτεϊνικές (κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, τυρί, όσπρια), λαχανικά και ελαιόλαδο. Προσφέροντας μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων, διασφαλίζουμε ότι καλύπτονται οι αυξημένες ανάγκες των παιδιών σε θρεπτικά συστατικά. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται να δοθεί στον σίδηρο, καθώς η σιδηροπενική αναιμία είναι αρκετά συνηθισμένη σε αυτή την ηλικία, ιδιαίτερα σε νεαρά κορίτσια. Η έλλειψη σιδήρου έχει σχετιστεί με κόπωση και μειωμένη απόδοση στα τεστ. Καλές πηγές σιδήρου είναι το κόκκινο κρέας, το κοτόπουλο, το ψάρι, τα αυγά, τα όσπρια και τα εμπλουτισμένα με σίδηρο δημητριακά πρωινού.

Περισσότερα...
 

Για τη διατροφή του ατόμου που πάσχει από άνοια

 

DiatrΧριστίνα-Ελένη Δρακοπούλου

Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, RD, MSc

 

Οι ασθενείς με άνοια ή τη νόσο του Alzheimer έχουν συνήθως μεγάλη ηλικία και λόγω της ηλικίας αυτής αλλά και των αυξημένων αναγκών που προκύπτουν από την ασθένειά τους, συχνά αδυνατούν να καλύψουν τις βασικές ανάγκες για τη διατροφή τους. Καθώς πολλές φορές είναι δύσκολο να αυτοεξυπηρετηθούν είναι απαραίτητο είτε να σιτίζονται με τη βοήθεια ενός περιθάλποντα, είτε ο περιθάλπων να επιβλέπει τη διατροφή τους.

Περισσότερα...
 

ΕΜΠΛΟΥΤΙΣΜΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΟΓΚΟΛΟΓΙΚΟΥΣ ΑΣΘΕΝΕΙΣ

 

DiatrΑυτές οι συμβουλές απευθύνονται σε άτομα που μπορεί να έχουν χάσει βάρος ή κινδυνεύουν να χάσουν βάρος από την ύπαρξη κάποιου καρκίνου ή από τη θεραπεία για την αντιμετώπιση κάποιου όγκου.


Η καλή διατροφική κατάσταση είναι σημαντικό μέρος της θεραπείας για τον καρκίνο. Η καλή κατάσταση θρέψης βοηθά στην πρόληψη των ιώσεων και φλεγμονών, στη σταθεροποίηση του βάρους, στην επούλωση των τραυμάτων, στη γρήγορη επαναφορά και στην καλυτέρευση της διάθεσής. Αντίθετα, η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει την ανταπόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος, να ταλαιπωρήσει τον ασθενή με συνεχείς λοιμώξεις, να δυσκολεψει της φαρμακευτικής αγωγής, να επιτείνει την απώλεια του βάρους και τέλος, να επισπέυσει την πρόγνωση της νόσου.

Περισσότερα...
 
<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 Επόμενο > Τέλος >>

Σελίδα 2 από 2
NEA YGEIAS